거북목 스트레칭1 거북목 교정운동 스트레칭 스마트폰과 컴퓨터에 쉽게 노출되는 상황이 거북목을 더욱 가속화 시키고 많은 이들이게 거북목을 안겨줍니다. 거북목이 오래 지속되면, 각종 디스크에 노출될 확률이 매우 높으며 목뼈에 붙은 근육들은 호흡에도 도움을 주는데 이러한 근육들의 수축을 방해하여 폐활량을 대폭 낮추기도 합니다. 고로, 체력이 낮아지며 늘 피곤한 현상도 나타나게 되는데요. 이러한 거북목의 치료법은 평상시에 신경을 써서 교정운동과 스트레칭으로 관리해주는 방법밖에 없습니다. 일상생활에서 활용할 수 있는 다양한 교정운동에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 ◎거북목 증후군 ◎거북목 교정운동 ◎거북목 교정을 돕는 기구 #거북목 증후군 거북목으로 일어나는 통증 및 모든 합병증까지 통틀어서 거북목 증후군 이라고 부릅니다. 거북목은 나이가 들며 목을 탱.. 2020. 6. 15. 이전 1 다음