효능13 루이보스차의 효능 및 부작용 목차 루이보스차 효능 부작용 루이보스차 vs 다른 허브차 루이보스차 효능 •NO 카페인 커피가 아니더라도, 많은 차 종류에는 카페인이 함유되어있지요. 그렇지만 루이보스차에는 카페인이 함유되어있지 않아서 남녀노소 나이불문 누구나 즐기실 수 있습니다. 카페인이 들어있지 않다보니 임산부나 어린이 등 카페인 섭취를 원치 않는 사람들도 쉽게 마실 수 있으며 또한 카페인이 없다보니 루이보스차를 물처럼 자주 섭취하셔도 문제가 없으며 커피를 줄이기 위한 대체 음료로도 많이들 찾으십니다. •위 건강 향상 복부질환 및 설사/ 소화불량 등에 효과가 입증되었습니다. 원산지인 남아공에서는 루이보스차를 소화제로써 사용되어지기도 합니다. 루이보스차에 다량의 플라보노이드가 함유되어 있기 때문인데요, 플라보노이드는 염증, 경련 등에 .. 2020. 6. 29. 바나나 얼려먹는 방법 ! 바나나 얼려먹기 바나나 얼려먹는 TIP 바나나를 얼려먹어 보셨나요? 저희 집은 과일 몇 종류 들을 냉동실에 얼려 보관하고 있습니다. 바나나 얼리는 방법에 대해서 TIP을 알아봅시다. 요즘 마트 가면 바나나가 많이 보입니다. 바나나는 사계절 동안 볼 수 있고, 당분이 높아 잘 익은 바나나를 먹으면 엄청 달달하고 맛있어서 사람들이 1년 중 가장 많이 먹는 과일 중 하나이기도 합니다. 그리고 칼로리 또한 가장 높은 과일 중 하나이죠. 바나나는 생으로도 먹고 샐러드나 디저트로 많이 활용됩니다. 활용도가 높은 바나나는 보관기간이 넉넉지 않기 때문에 실온에 보관하시게 되면 금방 색이 가버리게 됩니다. 그래서 색이 갈 때쯤에 다 먹으려고 급하게 먹기도 하는데요, 그렇게 하기보다는 바나나를 냉동 보관하시면 효과적으로 오랫동안 보관하실.. 2020. 5. 20. 인삼 효능과 먹는법 사람의 모습을 닮았다 하여 붙여진 이름 인삼(한자), 그것이 산속에서 오래 묵고 자란 것을 산삼이라 부릅니다. 인삼, 미삼, 홍삼, 백삼, 야생삼, 원삼, 신초, 현삼 등 만들어진 환경이나 특징에 따라서 다양한 이름으로 불리는 두릅나물과 뿌리입니다. 두릅 나무과의 쌍떡잎식물로 분류되는 인삼은 예로부터 우리나라가 중국으로 수출하는 주요 수출품 중 하나였습니다. 고려시대에는 더욱이 활발 해졌고 그때 붙은 이름인 고려삼이라는 이름이 지금까지도 불리고 있습니다. 인삼 그 자체만으로도 많이 먹고, 또는 여름 보양식인 삼계탕 옆에 한자리를 차지하는 인삼입니다. 그러한 인삼에 어떠한 효능이 있는지 알아봅시다. 인삼의 효능 #암 예방 & 사포닌 항암효과와 다양한 효능으로 알려진 사포닌 성분이 인삼에는 20여 종 이상이.. 2020. 5. 13. 팥의 효능 !~ 오래전부터 우리의 선조들은 팥과 밥으로 만든 팥죽, 팥밥을 먹어왔습니다. 팥은 곡류에 부족한 라이신과 트립토판이 함유되어있어 함께 먹으면 서로의 부족한 점을 채워주며 음식의 궁합이 잘 맞아 건강에 더욱 좋습니다. 팥은 한국에서도 생산이 많이되며, 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있습니다. 또한, 팥죽 팥빙수 팥떡 등 사계절 내내 팥을 재료로 한 요리가 많은데요. 그러한 팥은 어떠한 효능이 있는지 함께 알아봅시다. 팥의 효능 #변비탈출 & 장 건강 주위에 변비로 인해서 고생하시는 분이 한분쯤은 계실 텐데요, 팥을 추천해주시는 것이 어떨까요? 팥은 변비에 좋은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며, 장 건강에 필수적인 유산균을 증식하는 기능이 있는 올리고당 또한 풍부하게 함유 되어있기 때문에 변비와 장건강에 아주 .. 2020. 5. 13. 이전 1 2 3 4 다음
