먹는법2 블루베리 효능 ! 슈퍼푸드 블루베리 블루베리는 한때, 많은 수식어구를 자랑하며 가히 슈퍼푸드의 반열에 올랐다고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들이 블루베리를 구매하고 섭취하였습니다. 그 이유는, 여러 가지가 있겠지만 무엇보다 제일 먼저인 것은 건강에 이롭기 때문이지요. 오늘은 이 과일에 대해서 알아보겠습니다. "블루베리" 블루베리가 가득 모여있는 것을 보면 보라색과 파란색의 빛깔들이 아름다워 마음이 편안해지는 느낌도 듭니다. 제가 개인적으로 좋아하는 과일인데 이러한 이유도 한 몫합니다. 블루베리는 북아메리카가 원산지이며 원주민들이 재배하고 있던 것을 유럽인들이 배워 유럽에 전했고 현재는 우리나라에서도 블루베리를 재배하고 있고 수입도 하기 때문에 마트에서 쉽게 구하실 수 있는 식품입니다. "우리 몸에 좋은 블루베리" 칼로리가 낮고(100.. 2020. 5. 29. 인삼 효능과 먹는법 사람의 모습을 닮았다 하여 붙여진 이름 인삼(한자), 그것이 산속에서 오래 묵고 자란 것을 산삼이라 부릅니다. 인삼, 미삼, 홍삼, 백삼, 야생삼, 원삼, 신초, 현삼 등 만들어진 환경이나 특징에 따라서 다양한 이름으로 불리는 두릅나물과 뿌리입니다. 두릅 나무과의 쌍떡잎식물로 분류되는 인삼은 예로부터 우리나라가 중국으로 수출하는 주요 수출품 중 하나였습니다. 고려시대에는 더욱이 활발 해졌고 그때 붙은 이름인 고려삼이라는 이름이 지금까지도 불리고 있습니다. 인삼 그 자체만으로도 많이 먹고, 또는 여름 보양식인 삼계탕 옆에 한자리를 차지하는 인삼입니다. 그러한 인삼에 어떠한 효능이 있는지 알아봅시다. 인삼의 효능 #암 예방 & 사포닌 항암효과와 다양한 효능으로 알려진 사포닌 성분이 인삼에는 20여 종 이상이.. 2020. 5. 13. 이전 1 다음
