효과3 탈모에 안좋은 음식 한달을 안먹으면? "탈모에 안 좋은 음식을 안 먹으면 진짜로 효과가 있을까요? 그렇다면 얼마나 안 먹어야 할까요?" 저의 경험담을 통해 함께 알아봅시다. 신체에서 급하게 영양분을 쓸대가 있어서 조율하여서 영양분을 나눈다면, 어디가 가장 후 순위일까요?? 탈모인들이야 당연히 간은 내줘도 머리카락은 못 내주겠지만 신체는 야속하게도 우리의 속은 모릅니다. 머리카락이 있든 없든 큰 문제는 없기에 모발은 우선순위에서 가장 밀리게 됩니다. 어찌 보면 당연한 것이기도 하죠. 그렇다면 우리의 소중한 모발에게로 영양분 공급을 막는 음식들을 알아봅시다. 인스턴트식품 이제는 우리의 한 끼 식사가 되어도 전혀 이상할 것 없이 우리에게 녹아든 인스턴트 음식입니다. 인스턴트 음식이 요즘에는 건강식도 많이 나오고 안 나오는 게 없습니다. 하지만, .. 2020. 4. 29. 걷기 다이어트 및 효과 feat.울산 십리대밭 은하수길 최고의 다이어트인 걷기를 하기위해서 그리고 바람쐴겸 또 소화도시킬겸 십리대밭 은하수길을 다녀왔습니다 걷기는 누가 뭐라해도 가장 좋은 운동중에 하나입니다. 남녀노소, 나이불문 누구나 할 수 있으며 또한 안전한 운동인데다가 몸에도 큰 도움을 주죠. 일주일에 2~3번 1시간이상 걷는 날을 정해놓고 꾸준하게 걸어주시면 좋습니다. 건강한 생활을 유지하여 건강한 삶을 살아가는게 최고의 행복이니까요 하지만, 그냥 무작정 걷는것 보다는 걷기에 대한 정확한 정보를 알고 걷는다면 더욱이 효과적인 다이어트가 될것이고 더욱이 건강한 걷기가 될것입니다. 걷기 다이어트로서 걸을 때에 꼭 기억하셔야 할 두가지가 있습니다. 바로 '올바른 걷기 자세'와 '30분 이상 걷기' 입니다. 30분 이상 걷기 우리 몸에서는 보통의 경우에 30.. 2020. 4. 16. 비타민제/건강식품 효과 및 효능 있을까?! 100세 시대를 맞이하여 요즘 트렌드는 건강하고 이쁘게 늙는 것이다보니, 건강과 뷰티 산업이 빠른속도로 성장하고있습니다. 또, 집마다 종류와 양은 각각 다르겠지만 챙겨먹는 비타민이나 건강식품 하나정도는 있으실겁니다. 집집마다 하나씩은 있는 비타민제 및 건강식품 그런데 가격대는 각양각색인데요. 과연 비싸다고 좋은 것이고 싸다고 안좋은 것일까요? 여러가지 연구결과들을 보면 실제로 비타민을 채워주는 비타민제는 몸에서 별 효과가 없다고합니다. ---- 왜 우리 몸에서 기대한 만큼 효과가 없는 걸까요? 가장 많이 팔리고 가장 대표적인 비타민C를 한번 보겠습니다. 실제로 비타민C 에서 비타민C는 하루권장량 이상으로 포함되어있습니다. 하지만, 앞서 말했듯 효과는 미비하거나 없습니다. 비타.. 2020. 4. 9. 이전 1 다음
