브로콜리1 브로콜리 손질하기/ 브로콜리 효능 세상에는 정말 많은 식품들이 있습니다. 그중에는 영양으로 꾀나 이름 날리는 녀석들도 많이 있죠. 그중 브로콜리는 10대 푸드로 타임지가 선정하였습니다. 어마어마한 녀석이죠. 슈퍼푸드 '브로콜리' 효능과 함께 브로콜리를 올바로 씻어 손질하는 법 까지 함께 알아보아요. 눈건강 눈의 건강과 시력보호에 도움이 되는 것으로 잘 알려진 루테인과 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 눈의 충혈 효과를 막으며, 백내장 및 야맹증 예방 효과가 있습니다. 또한, 브로콜리에 들어있는 오메가-3는 황반변성에 좋다는 연구결과도 있습니다. 위 건강 설포라판과 같은 헬리코박터균을 억제하는 대사물질이 풍부하게 함유되어있어 위암을 예방할 수 있으며, 비타민 U가 다량 들어 있어서 점막 유지 및 생성에 도움을 주어 소화불량이나 자.. 2020. 4. 23. 이전 1 다음