비타민B1 수용성 비타민 C, B 간단히 알아보자 / 피부 미용 건강 수용성 비타민에는 대표적으로 비타민 B와 비타민 C가 있습니다비타민 B는 C처럼 하나로 불리지않고 비타민B군 이라고 불립니다.Vit.B에는 발견된 순서대로 숫자가 붙어있어 B군이라 부릅니다. 피부와 미용 및 우리 몸대사 전체를 책임진다고 해도 과언이 아닌 수용성 비타민에 대해 간략하지만 야무지게 알아봅시다.먼저는 수용성비타민이란 가진 이름 그대로 물과 친하고 물에 잘 녹는 성분을 가진 비타민 입니다.대표적인 특성으로 물과 친하다보니 수용성비타민을 과섭취 하게 되더라도 소변을 통해 밖으로 배출되다보니 많이 드셔도 크게 문제는 없습니다. [하지만 너무 과하게되면 간과 신장에 무리를 줄 수도 있습니다또한 비타민C를 과섭취 하게되면 설사를 하는 경우도 있습니다지용성비타민 처럼 큰 부작용은 없지만, 뭐든지 과유불.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음