허리 통증에는 다양한 이유들이 있는데요, 때로는 정말 생각지도 못한 것들로 인해서 허리 통증이 유발되기도 합니다. 원인을 안다면 치료하는 데에 있어서 훨씬 수월하겠죠? 함께 알아봅시다.
허리 통증 원인으로 먼저 대표적인 3가지가 있습니다.
운동을 하다가 삐끗하거나 근육통 등 일시적인 허리 통증이 있고, 허리에 무리가 가는 자세 또는 무리한 운동이 일으키는 허리디스크로 인한 통증이 있으며 마지막으로 만성 허리 통증인데도 보통 병원에서는 이유를 알지 못하는 '위장장애 및 변비'로 하복부 굳거나 허리 쪽이 눌리면서 발생하는 허리 통증 & 척추측만증이 있습니다.
근육통 및 일시적인 허리통증
일시적인 허리통증 같은 경우에는 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 치료법입니다. 통증이 지속될 경우에는 병원에 들려 진단을 받아보시는 것도 좋지만, 병원에서도 정말 심한 통증이나 마비를 동반한 통증이 아닌 경우에는 비수술적 치료로써 바른 자세와 진통제를 처방하여 자연치유를 바라보기 때문에 참을만하시면 간단한 스트레칭과 휴식을 취해주는 것이 가장 좋습니다.
허리디스크
척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출하는 현상을 말하는 것으로 '요추 추간판 탈출증'이 허리디스크입니다.
디스크는 탄력성이 좋아 딱딱한 뼈끼리 직접적으로 부딪히는 현상을 막아주며, 외부의 물리적인 충격으로부터 보호해줍니다.
허리디스크는 잘못된 자세나 외부의 큰 충격 등으로 앞서 보았던 '디스크'가 튀어나오게 되어 염증이 생기게 되고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발시키는 것입니다.
허리디스크로 인한 통증도 마찬가지로 큰 통증이나 마비가 동반되는 것이 아니라면 비수술적 치료를 하게 됩니다. 염증을 가라앉혀 주고 진통을 억제하는 소염진통제 처방과 함께 바른 자세를 통한 자연적 치료를 바라보게 됩니다.
설령, 의사 선생님께서 증상이 심하다고 수술을 권하여도 웬만해서는 하지 않는 게 좋습니다. 그 원인은 제각각이기 때문에 어떻게 하라고 권할 수는 없지만, 수술을 생각하거나 앞두신 분이라면 척추와 허리디스크 관련 책을 3권 이상 사셔서 꼭 읽어보시고 직접 판단해보시는 것을 추천드립니다.
"허리에 좋은 올바른 자세"
●한 자세로 오래 있는 것은 좋지 못합니다. 오래 서 있어야 한다면 발을 얹을 수 있는 작은 벽돌이나 의자를 준비하셔서 한 발씩 번갈아가며 올려 둘 수 있도록 하고, 아무것도 없을 시에는 짝다리를 번갈아가며 하는 것도 하나의 방법입니다. 반대로 오래 앉아있어야 할 경우에는 한 시간에 한 번은 일어나서 오분 가량 간단한 스트레칭을 해주셔야 합니다.
●의자에 앉을 때나 운전석에 앉을 때에는 허리를 의자 등받이까지 붙여 반듯하게 앉습니다.
●누울 때는 엎드려 눕거나 옆으로 눕지 말고 반듯이 눕는 것이 좋습니다.
●척추에 무리가 안 가는 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다. (스트레칭, 걷기, 수영 등)
허리디스크 환자라면 올바른 허리 자세를 항상 생각해서 실천해주셔야 합니다.
위장 문제
잘 알려지지 않은 허리 통증의 원인입니다. 10년 전만 해도 의사, 한의사 모두 아는 사람들이 없었지만, 현재는 한의학 쪽에서는 꾀나 알려져 있습니다.
한 환자가 심한 척추측만증으로 다리 욱신 거리며 통증이 심해 걷기도 힘든 지경이 되어 신경외과에서는 척추주사를 맞고, 한의원에서는 침/한약으로 치료를 했지만 증세는 점점 악화만 되어갔습니다. 결국 입원을 하여 치료를 받았으며, 의사 선생님들은 통증은 불가피하다며 증세 완화를 위해 힘쓰고 퇴원을 시켰습니다.
결국 나중에 알고 보니 위장 문제였습니다. 환자는 어렸을 때부터 소화제를 달고 살았었는데, 시간이 지나며 점차 위장이 나빠져 신장과 방광이 안 좋아졌었고 그리하여 신장이 매달려 있는 허리가 아팠던 것입니다.
허리 통증의 원인을 찾지 못하면 증세 완화만 할 뿐입니다. 위장장애로 인한 허리 통증과 같은 경우라면, 위장의 증세가 악화되면 다시 허리 통증은 찾아오겠죠.
●일시적인 허리통증
●디스크의 염증으로 인한 허리디스크
●위장장애가 요통으로 이어지는 허리통증
이렇게 허리통증을 크게 3가지로 분류해서 알아보았습니다. 이 외에도 허리통증을 유발하는 많은 이유들이 있습니다. 때로는 병원치료가 필요하긴 하지만, 대부분의 경우에는 자연치유가 되오니 허리통증으로 근심이 많으신분들은 허리와 척추에 대해서 공부를 해보시면 도움이 되실겁니다.
허리에 좋은 자세와 스트레칭 잊지마시고 늘 실천해주셔서 허리건강을 지킵시다.
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