불면증1 불면증 해결하려면 ! 모든 것이 빠르게 변하는 현대사회에서 불면증을 안 겪어 보기가 더 힘들 것 같아요. 저 같은 경우에는 너무 피곤한데도 잠이 들지 않는 경우가 많아서 고민이에요. 불면증은 저처럼 잠이 잘 들지 않는 입면 장애와 수면 중 자주 깨는 수면장애가 있어요. 불면증의 원인은 정말 다양해서 내가 그 원인을 정확하게 아는 것이 불면증을 이겨낼 수 있는 첫걸음 인데, 보통은 스트레스죠. 다양한 스트레스가 우리의 심리적인 부분을 건드려 긴장상태로 유지시키기 때문에 쉽사리 잠에 들지 못하는 거예요. 또는, 잠자리가 바뀌는(이사, 입원 등) 이유도 한몫합니다. 불면증을 겪는 대부분의 사람들는 수일 이내로 증상이 좋아져서 병원 치료까지는 필요 없는데요, 증상이 심하여 다음날 생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 가서 전문의와 상담.. 2020. 5. 15. 이전 1 다음