100세 시대를 맞이하여 요즘 트렌드는 건강하고 이쁘게 늙는 것이다보니, 건강과 뷰티 산업이 빠른속도로 성장하고있습니다.
또, 집마다 종류와 양은 각각 다르겠지만 챙겨먹는 비타민이나 건강식품 하나정도는 있으실겁니다.
집집마다 하나씩은 있는 비타민제 및 건강식품 그런데 가격대는 각양각색인데요. 과연 비싸다고 좋은 것이고 싸다고 안좋은 것일까요?
여러가지 연구결과들을 보면 실제로 비타민을 채워주는 비타민제는 몸에서 별 효과가 없다고합니다.
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왜 우리 몸에서 기대한 만큼 효과가 없는 걸까요?
가장 많이 팔리고 가장 대표적인 비타민C를 한번 보겠습니다.
실제로 비타민C 에서 비타민C는 하루권장량 이상으로 포함되어있습니다. 하지만, 앞서 말했듯 효과는 미비하거나 없습니다.
비타민C하면 떠오르는 과일인 오렌지를 한번 보겠습니다.
오렌지에는 비타민C가 가장많지만, 비타민C 달랑 하나만 있지는 않습니다. 여러가지 비타민이 다 있고 그 중에 비타민C가 상대적으로 더 많을 뿐입니다.
이 여러가지 비타민들이 복합 상호작용을 하며 몸에필요한 비타민들을 채워주게됩니다.
그런데, 약국에서 파는 비타민C의 함량을 보게되면
딱 비타민C만 들어있습니다.
그렇기때문에 많은 연구진들이 비타민제에 대하여 효과가 없다고 입맞춰 얘기하는 것입니다.
또한 오렌지는 자연에서 납니다.
하지만 약국에서 파는 비타민C는 화학공장에서 만듭니다.
비타민C의 성분을 담고 그것을 정제하기위해서는 석유가 필요하기때문이죠. 모든 약품도 마찬가지입니다.
그래서 약 및 비타민을 많이 먹게되면 석유찌꺼기(독성)을 해독하기위해서 간이 계속 활동하며, 해독 못한 독성물질은 몸에 남게됩니다. 약 많이 먹으면 간에 안좋다는 말이 약물들을 다 석유로 만들어서 그렇습니다.
또한, 실제로 어떤 약이든 비타민이든 태워보면 석유타듯이 까만연기와 쾌쾌한냄새와 기름이 흘러내립니다.
(집에있는 약이나 비타민 한번 태워보는 것도 좋겠네요)
약은 당장의 병을 치료하기위해 어쩔 수 없는 선택이지만,
비타민 및 건강제는 아파서가 아니라 건강을 지키기위해서 먹는 것인데
오히려 악효과를 안내면 다행인것이 팩트 입니다.
하지만, 현재도 많은 새로운 비타민들 및 건강식품이 나오고있습니다.
그리고 굉장히 효과있는 것처럼 광고에 수십억원을 씁니다.
그리고 그 광고비까지 합쳐서 우리에게 판매합니다.
그렇다면 우리는 건강보조제/비타민제를 전혀 먹으면 안되는 것일까요??
필요한 건강보조제를 잘 골라서 또 좋은 제품을 먹는다면 충분히 원하는 효과 그 이상을 이끌어 낼 수 있습니다.
그렇다면 어떤 건강 보조제를 골라야할까요?
꼭한번 읽어보시고, 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다.
모두 좋은 비타민제 및 건강보조제로 건강 지키는
현명한 소비자가 됩시다
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