건강 챙기기107 비타민D 결핍과 비타민D 주사 우리나라 사람의 대부분, 80% 이상 사람들이 비타민D가 부족하다는 것을 알고 계셨나요? 또 많은 사람들이 비타민D주사를 통해서 부족한 비타민D를 보충하고 있다는 것을 알고 계셨나요? 함께 알아봅시다. 자외선을 통해 피부에서 합성되는 비타민D는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 비타민 중 하나입니다. 이러한 비타민D는 우리 몸에서 뼈 건강과 간련되어 칼슘의 대사역할과 직결되어 있어 뼈건강 및 골밀도와 직접적으로 연관 있습니다. 그 외에도 아직 정확하게 입증된 것은 아니지만, 암 예방과 심혈관계 질환 및 고혈압/당뇨병 등 여러 가지 효용이 있음을 증명하는 논문 및 연구결과들이 계속해서 발표되고 있습니다. 비타민D 결핍과 원인 Vit.D 결핍의 가장 큰 원인은 햇빛에 노출이 부족하기 때문입니다. 비타민D를 .. 2020. 4. 25. 하지정맥류 수술비용과 실비 어느 날, 내 다리를 보았는데 혈관들이 튀어나와 있고 다리가 아프고 당기면 하지정맥류일 확률이 매우 높습니다. 하지정맥류 사진들을 보면 굉장히 혈관들이 많이 튀어나와있는데요, 그것은 정말 정말 심한 경우입니다. 사실, 어느 정도 보기에 나쁘지 않아도 튀어나왔다면 이미 많이 진행된 상태 일 수도 있습니다. 치료를 하지 않고 방치하면 점점 더 심해지기 때문에 빠르게 병원을 들려 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 우리의 체내에는 심장에서부터 혈액을 내보내서 깨끗한 피를 공급해주는 동맥이 있고, 몸 곳곳의 혈액이 정맥을 통해 다시 심장으로 부터 들어오게 됩니다. 정맥에는 얇은 판막이 있어 혈액을 항상 심장쪽으로 흐르게 하는데요, 이 중에서 하지의 정맥은 중력의 반대방향으로 혈액을 운반하게 되는데 하지 정맥의 탄력.. 2020. 4. 24. 갑상선(암)에 좋은 음식 갑상선은 우리 몸의 호르몬을 주관하는 기관이며, 아이들의 성장과 두뇌 발달에도 필수적인 역할을 합니다. 이와 같이 갑상선은 많은 역할을 담당합니다. 보통의 경우에는 출산 후 여성분들에게 많이 나타나는 질환이며, 갑상선 암 같은 경우에는 우리나라 기준 암발병률 1~2위 안에 매년 들고 있는 만큼 빈번하게 일어나며 주위에 둘러보면 한분쯤은 있으실 겁니다. 예외도 물론 있겠지만, 우리가 앓고 있는 많은 질환들은 잘못된 식습관과 잘못된 음식 섭취 또는 잘못되진 않았지만 무지에서 오는 음식 섭취로써 발생되는 경우가 많습니다. 우리가 흔히 하는 착각이 있는데요, 신체의 이상반응이 보여 한 곳이 아프게 되면 병원에 가기도 하며 또 아픈 곳에 좋다는 것을 먹으려고 찾아봅니다. 하지만, 사실 병을 정말로 고치고 싶다면 .. 2020. 4. 23. 브로콜리 손질하기/ 브로콜리 효능 세상에는 정말 많은 식품들이 있습니다. 그중에는 영양으로 꾀나 이름 날리는 녀석들도 많이 있죠. 그중 브로콜리는 10대 푸드로 타임지가 선정하였습니다. 어마어마한 녀석이죠. 슈퍼푸드 '브로콜리' 효능과 함께 브로콜리를 올바로 씻어 손질하는 법 까지 함께 알아보아요. 눈건강 눈의 건강과 시력보호에 도움이 되는 것으로 잘 알려진 루테인과 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 눈의 충혈 효과를 막으며, 백내장 및 야맹증 예방 효과가 있습니다. 또한, 브로콜리에 들어있는 오메가-3는 황반변성에 좋다는 연구결과도 있습니다. 위 건강 설포라판과 같은 헬리코박터균을 억제하는 대사물질이 풍부하게 함유되어있어 위암을 예방할 수 있으며, 비타민 U가 다량 들어 있어서 점막 유지 및 생성에 도움을 주어 소화불량이나 자.. 2020. 4. 23. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 다음
