건강 챙기기/건강생활35 건강보조제, 좋은 비타민 선택하는 법 다들 건강보조제 많이들 드시죠? 하지만, 건강보조제는 또 너무 많으니, 무엇을 먹어야할까 고민되는게 당연한 것입니다.조금이나마 건강보조제를 선택할때에 도움이 되셨으면 좋겠네요. ----- 생활수준이 많이 올라가고 100세시대를 맞아 건강을 가장 중요하게 생각하게되었습니다. 그러면서 자연스럽게 헬스케어 업종이 호황이며, 앞으로도 더욱 그리고 꾸준히 호황기를 누릴 것이라 생각이 됩니다. 이러한 사회 상화에서 건강보조제 및 비타민제 들은 이제는 생활필수품으로 점차 자리를 잡고 있는거 같습니다. 이렇듯 수요가 많아지며 아주 잘 팔리니, 이 기업 저 기업에서 건강보조제를 쏟아내고 있습니다. 국가가 정해놓은 법 기준치만 지키면 되니까요참고로, 우리나라 기준치는 그렇게 정확하지 못할 수 있으며 허술하기도 합니다.그래.. 2020. 4. 11. 비타민제/건강식품 효과 및 효능 있을까?! 100세 시대를 맞이하여 요즘 트렌드는 건강하고 이쁘게 늙는 것이다보니, 건강과 뷰티 산업이 빠른속도로 성장하고있습니다. 또, 집마다 종류와 양은 각각 다르겠지만 챙겨먹는 비타민이나 건강식품 하나정도는 있으실겁니다. 집집마다 하나씩은 있는 비타민제 및 건강식품 그런데 가격대는 각양각색인데요. 과연 비싸다고 좋은 것이고 싸다고 안좋은 것일까요? 여러가지 연구결과들을 보면 실제로 비타민을 채워주는 비타민제는 몸에서 별 효과가 없다고합니다. ---- 왜 우리 몸에서 기대한 만큼 효과가 없는 걸까요? 가장 많이 팔리고 가장 대표적인 비타민C를 한번 보겠습니다. 실제로 비타민C 에서 비타민C는 하루권장량 이상으로 포함되어있습니다. 하지만, 앞서 말했듯 효과는 미비하거나 없습니다. 비타.. 2020. 4. 9. 식물성 단백질 vs 동물성 단백질 단백질이란 필수 아미노산과 불 필 수 아미노산이 결합된 물질이며 신체 내의 다양한 기관, 효소, 호르몬 등을 책임지게 됩니다. 우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하기도 합니다. ※아미노산 스코어 아미노산이 결합되어 단백질이 될 때,아미노산들이 얼마나 잘 결합되었는지를 또 단백질의 질을 판단할 수 있는 지수입니다. 아미노산 스코어 80이 넘으면 단백질로써 효용이 있는 것이고 상품 판매 허가가 떨어집니다. 그렇다면 아미노산 스코어가 100으로 갈수록 좋은 거니까단백질을 고르실 때에 참고하셔도 좋을 거 같아요^^! 이때 단백질은 크게 두 가지 종류로 나뉘게 되는데요, 동물성 단백질과 식물성 단백질이 대표적으로 나뉘게 됩니다. 동물성 단백질은 고기, 식물성 단백질은 콩, 두부가 바로 떠오릅니다 한국인의 7.. 2020. 4. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
