건강 챙기기/건강생활35 건강하게 머리 말리는 방법 샴푸 후, 머리를 말리지 않은 상태로 그냥 두진 않으신가요? 두피는 세균 번식이 쉽게 되기 때문에 두피와 모발을 젖은 상태로 두는 것은 아주 좋지 못한 습관입니다. 건강하게 머리 말리는 방법에 대해서 함께 알아봅시다. 뜨거운 바람NO, 차가운 바람 OK 뜨거운 바람을 사용하게 되면 모발이 건조해지며, 피지 분비를 다시 활성화시키므로 모공을 막을 수 있습니다. 또한, 샴푸 후 두피는 민감해져 있는 상태이기 때문에 차가운 바람으로 진정시켜주는 것이 가장 좋습니다. 하지만, 차가운 바람으로만 모발을 말리게 되면 모발 건조를 하는데에 있어서 드라이 시간이 오래 걸리는 단점이 있습니다. 대안으로 뜨거운 바람과 차가운 바람을 1분가량 번갈아가면서 사용해주시면 좋습니다. 그리고 두피는 세균 번식이 쉽기 때문에 두피부.. 2020. 5. 1. 디톡스란? 티톡스 하는 방법 디톡스란, 무엇일까요? 디톡스는 어떻게 할까요? 의학분야에서는 디톡스라는 말을 인정하지 않습니다. 과학적으로 검증이 아직은 부족하기 때문이죠. 하지만, 과학이 모든 것을 설명 할 수는 없죠. 디톡스를 하고 효과를 보신 분들이 소수가 아니라 너무나 많기 때문에 수십년전 과거에서부터 현재 지금까지 많은 사람들이 디톡스를 하고 있습니다. 디톡스의 효과로 다들 말씀 하시는 것의 공통점 세가지 정도가 있습니다. 1. 몸이 가벼워진 느낌 2.숙면을 취하게 되며 숙면 후 일어날때의 개운함 3.그리고 몸 아픈 곳 어디 한곳이 좋아짐 (개인마다 다르겠죠) 디톡스란? 디톡스는 해독이라는 말로써 인체내의 독소를, 우리 몸에게 있어 해로운 것을 빼내는 것을 의미합니다. 의미가 광범위 하다보니, 디톡스 방법도 굉정히 다양하고 .. 2020. 5. 1. 비타민D 결핍과 비타민D 주사 우리나라 사람의 대부분, 80% 이상 사람들이 비타민D가 부족하다는 것을 알고 계셨나요? 또 많은 사람들이 비타민D주사를 통해서 부족한 비타민D를 보충하고 있다는 것을 알고 계셨나요? 함께 알아봅시다. 자외선을 통해 피부에서 합성되는 비타민D는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 비타민 중 하나입니다. 이러한 비타민D는 우리 몸에서 뼈 건강과 간련되어 칼슘의 대사역할과 직결되어 있어 뼈건강 및 골밀도와 직접적으로 연관 있습니다. 그 외에도 아직 정확하게 입증된 것은 아니지만, 암 예방과 심혈관계 질환 및 고혈압/당뇨병 등 여러 가지 효용이 있음을 증명하는 논문 및 연구결과들이 계속해서 발표되고 있습니다. 비타민D 결핍과 원인 Vit.D 결핍의 가장 큰 원인은 햇빛에 노출이 부족하기 때문입니다. 비타민D를 .. 2020. 4. 25. 귀청소, 면봉으로 하면 안되는 이유 귀청소, 면봉으로 하면 안되는 이유다들 어렴풋이는 귀청소를 자주 하면 안좋다는 것은 알고 계실텐데요, 왜그럴까요? 먼저는 귀지에 대해서 알게되신다면 한번에 이해 하실 수 있습니다. 귀지는 외이도(귀의 구멍 입구에서 고막 까지 이르는 길)나 이도선(외이도에 분포되어있는 분비선)의 대사활동에서 발생하는 분비물, 즉 때 입니다. 하지만 분비물라는 이름이여서 필요가 없는것이 아니며 코에서 여러 유해물질을 걸러주는 콧털 처럼 귀안으로 들어오는 여러 유해물질을 걸러주기도하며 외이도를 깨끗하게하는 윤활유 역할 까지합니다. 따라서 귀지는 없어서는 안될 존재 입니다. 때로는 너무 많게 되면 귀청소를 해야하는 경우가 물론 있지만, 보통의 경우에는 자연스럽게 신체활동을 하며 오래된 귀지는 빠져나오게 되어 스스로 자정작용을 .. 2020. 4. 19. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
