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유산소 운동과 근력운동 순서 운동을 조금씩 시작하며 운동에 대해 알아가다 보면 가장 먼저 운동방법이 크게 2가지, 유산소운동과 근력운동(무산소운동)으로 나뉘어져있음을 알게됩니다. 오늘은 어떤 운동을 먼저하는 것이 더 좋을지에 대해서 쉽게 알아보겠습니다. 목차 ◎유산소운동과 근력운동 ◎나에게 맞는 운동순서 유산소운동과 근력운동 유산소운동이라고 근력운동이 안되는 것은 아니며, 근력운동을 한다고 유산소운동이 안되는 것도 아닙니다. 예를들어보면, '오렌지'하면 비타민C가 떠오르지만, 오렌지에는 비타민C를 제외하고도 수십가지의 비타민이 있습니다. 다만, 비타민C가 더 많이 있을 뿐이죠. 마찬가지로, 유산소운동과 근력운동은 서로 연결되어있으며 무엇에 더 중점을 두고 운동을 하느냐에 따라서 유산소와 무산소운동으로 나뉘게 될 뿐입니다. 유산소운동.. 2020. 6. 11.
버거머거 울산 수제버거 No.1 (burger mugger) 햄버거는 남녀노소 특히, 어린나이 일수록 더 좋아하는데요. 그 중에서도 수제버거는 프랜차이즈 햄버거와 달리 특유의 맛을 자랑하는 맛집들이 있습니다. 오늘은 울산에서 울산방송에서도 출연한 가장 오래된 미국식 수제버거 맛집이라고 소문난 버거머거를 다녀온 후기와 정보입니다. 목차 ◎버거머거의 대표메뉴 강도버거 ◎버거머거의 위생 ◎버거머거 영업시간 및 정보 버거머거의 대표메뉴 강도버거 개인적으로 햄버거를 좋아하여서 울산에 있는 유명하다는 햄버거집(헹루즈, 버거컴퍼니, 버거스팟 등)은 다 가보았어요. 울산 대표 햄버거집이 보통 3~5곳 정도 되는데 각각의 특색과 매력이 조금씩 달랐지만 단연 1등을 고르라면 '버거머거' 였습니다. 저는 여러번 가보았기에 모든 버거를 먹어보았고, 사이드 메뉴도 먹어보았습니다. 거의 .. 2020. 6. 10.
족저근막염 치료법!~ 길을 걷다가 갑자기 발이 아파오는 경험을 해보셨나요? 증상이 심하다면 한발짝 한발짝이 고통이 너무심하여 걷지 못하는 정도가 되기도 합니다. 이러한 경우에, 발바닥 근막에 생기는 염증인 족저근막염일 확률이 매우 높습니다. 흔하게 일어나는 염증 질환인 족저근막염에 대해서 알아봅시다. 목차 ◎족저근막염이란? ◎족저근막염 원인 ◎족저근막염 치료법 족저근막염이란? 족저근막염은 족저근막에 염증이 생기는 것인데요, 족저근막이란 뒤꿈치의 전내측과 발가락 뼈를 이어주는 역할을 하며 발바닥이 받는 충격 흡수 및 발의 아치 유지 역할을 하게됩니다. 이곳에 염증이 생기게 되면 일시적인 통증이 일어나게되며 증상이 심하다면 지속적인 통증이 일어나게됩니다. 염증이 있게 되면 지속적으로 발바닥이 통증으로 인해 불편하며 특히나 자고 .. 2020. 6. 10.
hp서비스센터 위치를 알아보자 더 좋은 성능에 더 값싸게 노트북과 PC를 내놓아도 hp 등 외국계브랜드는 한국에서 잘먹히지는 않습니다. 더 비싼돈 주고 더 성능이 안좋은 삼성과 LG 컴퓨터를 사는 사람들이 대부분인데요, 사람에게는 이기적인 마음도 있지만 좋은것은 베풀고 알려주고싶은 이타심도 있기 때문에 삼성과 LG과 불티나게 팔리는 것을 보면 안타까운 마음도 있습니다. 외국계 브랜드의 가장 큰 단점은 서비스센터가 많이 없어서 수리가 필요할때 난감한 경우가 많아요. 그래서 오늘은 hp서비스센터 위치 정보에 대해서 알아볼게요. 목차 ◎hp서비스센터 위치찾기 ◎모바일에서 hp서비스센터 위치찾기 hp서비스센터 위치찾기 HP서비스센터 고객지원 홈페이지 < 를 클릭하시면 바로 접속이 되며, 포털사이트에 hp서비스센터를 치셔서 직접 홈페이지로 접.. 2020. 6. 8.

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